髪の毛のために、外的フォローに加え内面からも。

私は髪の毛が細いです。そして、その影響もあってか小さい頃から『将来は禿げるよ』等と言われ続け、薄毛は永遠のテーマです。
最近、対策として心掛けていることは、【 シャンプー】です。美容師に言われたのが、良いシャンプーを使うことで抜け毛予防、そして髪を強くすると聞き、基本的にはオーガニック系のシャンプーを使うようにしています。確かに、今まで枝毛や髪先が伸びたりするほど傷んでいた髪の毛がかなり改善されました。
その他で気をつけている事は、食事です。頭皮に脂分がつまらないように、なるべくジャンクフードや脂っこい食べ物は避け、また汗をかくように運動をしています。また、海藻類なども食べるようにし、髪の毛に栄養分が行くような食生活を送ることを心掛けてます。